Diario de ShelleyGodin, 10 ago. 13

Will try oatmeal again at another time. short run only = still tired from run night before - longer walk though.

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 75,7 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1718 kcal

Grasa: 81,27g | Prot: 115,14g | Carbh: 147,07g.   Desayuno: Gala Apples, Egg, Spinach. Almuerzo: Vinaigrette Dressing, Shrimp, Strawberries, Spinach. Cena: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Raisins, Pork Chop, Snow or Sugar Snap Peas, Scallions or Spring Onions, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Stock, Bulgur (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies - Wheat Free, E.D. Smith No Sugar Added Jam, Kraft Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Basic Bread - Wheat Free, Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Cantaloupe Melons. más...

2470 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas. más...