Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3993 kcal
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Grasa: 197,27g | Prot: 119,36g | Carbh: 443,01g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Torku Süzme Peynir, Torku Frema, Kepekli Ekmek. Cena: Torku Frema, Kepekli Ekmek, Çiğköfte Dürüm, Çiğ Köfte, Biber ve Acı Sos, Marul. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de elifdogu
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