Diario de elifdogu, 16 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020

70 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2020:

1829 kcal

Grasa: 110,62g | Prot: 77,51g | Carbh: 150,28g. Desayuno: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). Almuerzo: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: İncir. más...

1804 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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