Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 23,48g | Prot: 40,26g | Carbh: 177,09g.
Desayuno: Greenfields UHT Full Cream Milk. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Makaroni. más...
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1397 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkianit12
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