Diario de manja1273, 05 ago. 13

Geburtstagsfeier, Eis und Sahne, da sind 200gr mehr ja noch super.
69,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2013:
1123 kcal Grasa: 39,68g | Prot: 83,52g | Carbh: 109,25g.   Desayuno: Hähnchen-Käse-Salat, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Vollkorn-Nudeln, Ja! Saure Sahne, Oldenländer Schinkengulasch. Cena: Fruchtquark Ananas-Kokos. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
2068 kcal Ejercicio: Descansando - 6 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 0,5 kg a la Semana

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