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Don't eat chips, canned soup or chicken wings
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 76,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 46,96g | Prot: 103,27g | Carbh: 233,56g.
Desayuno: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Hemp Hearts, Bananas, Cucumber (with Peel), Kale, Spinach, Egg. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Cantaloupe Melons, Fat Free Miracle Whip, Snow or Sugar Snap Peas, Celery, Skinless Chicken Breast. Cena: Calorie Wise Creamy Cucumber Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Margarine, Whole Wheat Bread, Egg. Pasa Bocas / Otros: E.D. Smith No Sugar Added Jam, Kraft Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Whole Wheat Bread, Pears, Celery, Greek Yogurt - Strawberry (Container), Gala Apples. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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