Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2010
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 43,63g | Prot: 107,26g | Carbh: 175,14g.
Desayuno: Oats, Low Fat Milk, Water, Honey. Almuerzo: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Cilantro (Coriander), Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Water. Cena: Red Onions, Baby Zucchini, Portabella Mushrooms, Cabbage, Tomato Ketchup, Tomatoes, Extra Virgin Avocado Oil, Ground Ostrich, Carrots, Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Roasted Corn, Honey, Herbal Tea, Fat Free and Low Sugar Yogurt. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, weights - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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