Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2010
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 43,63g | Prot: 107,26g | Carbh: 175,14g.
Desayuno: Oats, Low Fat Milk, Water, Honey. Almuerzo: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Cilantro (Coriander), Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Water. Cena: Red Onions, Baby Zucchini, Portabella Mushrooms, Cabbage, Tomato Ketchup, Tomatoes, Extra Virgin Avocado Oil, Ground Ostrich, Carrots, Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Roasted Corn, Honey, Herbal Tea, Fat Free and Low Sugar Yogurt. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, weights - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nicky111
|