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starving yesterday - but it was worth it!
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 76,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 67,81g | Prot: 132,16g | Carbh: 181,35g.
Desayuno: Egg, Spinach. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Grilled Chicken with Long Grain & Wild Rice, Kraft Fat Free Miracle Whip, Whole Wheat Bread. Cena: Cauliflower, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Potato Chips, Whole Wheat Bread, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, No Sugar Added Jam, Almonds, Gala Apples, Greek Yogurt - Strawberry (Container), Celery. más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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