Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2010
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 45,22g | Prot: 131,15g | Carbh: 194,08g.
Desayuno: Pumpkin Roll, Salsa, Red Onions, Spinach, Fat Free Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), 100% Liquid Egg Whites, High Fiber Low Carb Wraps. Almuerzo: Hominy (White, Canned), Homestyle Roasted Turkey Gravy, Bread Stuffing Made with Egg, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Cena: Cracked Peppercorn Ranch Dressing, Celery, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Santa Fe Chicken. Pasa Bocas / Otros: Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Diet Coke (Can), Hunger Satisfaction, Water. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de zandhmom
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