Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2013
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 41,77g | Prot: 67,52g | Carbh: 116,61g.
Desayuno: Fresh Care Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Linessa Light Gouda in Scheiben, US Product Line Hinterschinken Hauchzart, Knorr Sauce Hollandaise Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Harvin Ananasstücke. Cena: Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, EDEKA Kräuterquark Lust auf Leicht. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de manja1273
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