Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 73,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 73,87g | Prot: 143,69g | Carbh: 177,57g.
Desayuno: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Славянка Лёвушка, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Almuerzo: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Pasa Bocas / Otros: Чайный Гриб (Напиток). más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 17 minutos, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SeLion2016
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