Diario de tini2016, 18 jul. 20

com a ajuda de uma alimentação saudável e algum jejum intermitente tenho obtido resultados que até eu pensei que iam demorar uma eternidade a atingir...pois por muito tempo o meu peso tinha estagnado ou não mexia quase nada o ponteiro da balança...agora que apanhou um choque acho que acordou😀😅 sinto me bem , como bem mas quando realmente preciso🙏 aprendi a ouvir o meu organismo...e é verdade, não morro por estar 16h em jejum ou 24h uma vez por semana 😅🤪 mas tudo devido a aprender com os melhores e com as dúvidas esclarecidas e principalmente uma boa alimentação 🙏🙏
Obrigada ao que me apoiam e aos exemplos bons que tiro aqui do grupo... Obrigada
E como costumo escrever...o tempo é o meu melhor aliado 😊📉📉📉

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 1,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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35 kcal

Grasa: 3,28g | Prot: 0,23g | Carbh: 1,84g.   Desayuno:  Café Expresso, Cem Porcento Óleo de Coco Extra Virgem Biológico Neutro,  Canela. más...