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trotz Besuch... es läuft :)
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 84,38g | Prot: 100,54g | Carbh: 228,09g.
Desayuno: Äpfel, Koro Drogerie Getrocknete Bananenstreifen, Milch 1,5%, Meßmer Grüner Tee Vanille, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Kölner Brauner Kandis, Argenta Mandelsplitter. Almuerzo: Honig, Banane, Mestemacher Pumpernickel (55g), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Aldi Geflügel Salami, Tee mit Milch, Kölner Brauner Kandis, Gekochtes Ei. Cena: Knorr Cocktail Sauce, Freshona Cornichons, Eisbergsalat, Lindenhof Gouda, Edeka Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Mango Sorbet, Chio Red Paprika Chips, Aldi American Style Cookies, Gelatelli Raketen Eis. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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