Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2010
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 38,38g | Prot: 76,87g | Carbh: 190,13g.
Desayuno: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almuerzo: Original Club Crackers, Apple Slices, Provolone Cheese, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Cena: Sweet & Spicy Ginger Chicken (Lean Cuisine), Cabernet Sauvignon Wine. Pasa Bocas / Otros: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Banana Nut VitaTop, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). más...
|
|
3046 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|