Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2010
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 67,21g | Prot: 105,71g | Carbh: 210,01g.
Desayuno: Red Raspberry Preserves, Naturally More Peanut Butter, Light English Muffins. Almuerzo: Butternut Winter Squash, Baby Spinach, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Premium Honey Ham, Egg, Fat Free Refried Beans, High Fiber Low Carb Wraps. Cena: Tater Tots (Regular), Original Dressing, Hamburger Bun, Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Frosted Sugar Cookies, Budweiser Light Beer, Iced Tea with Peach Drink Mix Sticks, Diet Sam's Cola, soy protein. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de zandhmom
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