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menos 1!!
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 59,16g | Prot: 141,19g | Carbh: 52,85g.
Desayuno: Panqueca de Banana com Aveia, Café. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caldo Verde Low Carb. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements 80% Whey Protein. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de gilso22
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