Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 72,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 52,12g | Prot: 93,94g | Carbh: 261,16g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага, Абрикосы, Банан. Almuerzo: Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|