Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2010
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 29,94g | Prot: 141,01g | Carbh: 174,26g.
Desayuno: Oats, Goji Berry Mix, Low Fat Milk, Water, 100% Whey Protien. Almuerzo: Honey Mustard Dressing, Egg White, Egg, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Lettuce, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Cena: Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Low Fat Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Herbal Tea, Honey, Apples. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, cardio - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nicky111
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