Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 26,72g | Prot: 60,30g | Carbh: 81,54g.
Desayuno: Café, Queijo Branco. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, SACIA Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Urbano Feijão Preto. Cena: Bacon, Peito de Frango, Coxão Mole Cozido, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Creme Mel Sorvete de Abacaxi. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 50 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JUBAS DIAS
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