Diario de erdemtekinay, 17 jun. 20

Perfil de erdemtekinay | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

hadi inşallah cift hanelere dogru yaklastim 😬😬😬😬

101,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 12,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2020:

959 kcal

Grasa: 20,17g | Prot: 164,99g | Carbh: 27,25g. Desayuno: Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Cena: Yeşil Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey İsolate. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana