Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2013
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 46,02g | Prot: 68,81g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing, Müsliriegel Cranberry, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Leichter Genuss Fleischsalat, Mehrkornbrot. Cena: Rama Cremefine Creme Fraiche, Schinken (Extra mager), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Linessa Light Käseaufschnitt, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Pasa Bocas / Otros: Graf Metternich Wellness Holunderblüte, Chai Latte. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de manja1273
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