|
naber len günnük. bak yuziki kilo oldum. ekmee karbonidratı kesende yaldır yaldır kilo veriyoz mücüynen naaaaber...bu gidişle 1 aya 90 kilo sonra ver elini baklavalar adonisler 🤤 mujude gusel vermis he
not:halen dombiliz tşk 😬
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 35,27g | Prot: 96,08g | Carbh: 87,19g.
Desayuno: Eti Form Kepekli Bisküvi, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Cena: Et Döner, Çoban Salatası, Pirinç Lapası. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey İsolate. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|