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etwas frustrierend :(
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 70,18g | Prot: 114,32g | Carbh: 174,86g.
Desayuno: Äpfel, Koro Drogerie Getrocknete Bananenstreifen, Backfee Kakao, Argenta Mandelsplitter, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Viva Vital Joghurt Laktosefrei. Almuerzo: Vita D'or Rapsöl, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Aldi Tilsiter, Aldi Geflügel Salami, Eiweißbrot. Cena: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eisbergsalat, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Purland Schweinegeschnetzeltes Gyros Art. Pasa Bocas / Otros: Erdbeersorbet, Sun Snacks Light Chips Classic, Kölner Brauner Kandis, Rice Choco Rice Bar, Wassermelone. más...
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3303 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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