Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 64,57g | Prot: 68,65g | Carbh: 169,51g.
Desayuno: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sate Ayam, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado, Singkong Rebus. Pasa Bocas / Otros: Jus Alpukat, Bakso Ayam, Kerupuk Asin. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rarp3178
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