Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2010
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 84,39g | Prot: 79,12g | Carbh: 144,95g.
Desayuno: Walnuts, Oikos Organic 0% Fat Greek Blueberry Yogurt (Stonyfield Farm). Almuerzo: Thousand Island Dressing, Ranch Salad Dressing, Tater Tots (Regular), Swiss Cheese, Sauerkraut, Corned Beef, Toasted Rye Bread. Cena: Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), High Fiber Low Carb Wraps. Pasa Bocas / Otros: Budweiser Light Beer, Diet Coke (Can), Water. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de zandhmom
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