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Bueno primer tropezón voy a procurar comer mas en el desayuno así en la noche no me da tanta ansiedad como esta pasando últimamente,ademas de que tengo que dejar atrás el pan voy a dejarlo de a poco así no se me hace tan pesado.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 35,38g | Prot: 50,46g | Carbh: 160,49g.
Desayuno: SanCor Queso Cremoso Sancor, Lactal Pan Salvado, Café Instantáneo. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Cena: Clight Jugo, Huevo Duro, La Serenísima Queso Port Salut, Ciabatta. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem Casancrem Clasico, Kanikama, Manzana, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Sentado - 14 horas y 15 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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