Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2010
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 60,98g | Prot: 78,09g | Carbh: 174,29g.
Desayuno: Italian Style Cheese Finely Shredded, Light English Muffins, Veggie Breakfast Sausage Patties, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Almuerzo: Apples, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, high fiber low carb wraps, Red Onions, Mushrooms, OR Turkey Breast. Cena: Crispy Curls (Medium), Chicken Strips (3 Piece), Buttermilk Ranch Dressing. Pasa Bocas / Otros: Diet Coke (Can), Water, Shrimp, Seafood Cocktail Sauce, Cream Cheese. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de zandhmom
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