Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
goncakra
Diario
30 abr. 20
Diario de goncakra, 30 abr. 20
Perfil de goncakra
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Kaldığım yerden devam🙆🏼♀️
60,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2020:
1141 kcal
Grasa: 93,53g | Prot: 60,08g | Carbh: 13,45g.
Desayuno:
Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tahsildaroğlu İzmir Tulum.
Almuerzo:
Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Pınar Labne.
Cena:
Sütaş Üçgen Peynir, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking).
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nerede kalmistin?
02 may. 20 por el miembro:
Funkhu5
61,5ta takılı kalmıştım şimdi kilo vermeye devam ediyorum
02 may. 20 por el miembro:
goncakra
Takılı nasıl kaldın (:
02 may. 20 por el miembro:
Funkhu5
diyetin 2. haftasında kilo verme duruyor genelde. ben ketojenik diyet yapıyordum, bol karbonhidratlı bir diyetten çok çok düşük karbonhidratlı bol yağlı bir diyete geçince bir anda ödem atmaya daha sonra kilo vermeye başlıyorsun. ama diyetin ikinci haftasında vücut artık o beslenme düzenine alışıyor ve kilo vermeyi durduruyor. öyle durumlarda vücudu şaşırtmak gerekiyor. ben de bir gün kalori sınırımı aşıp ertesi gün tekrar kaldığım yerden devam edince tekrar kilo vermeye başladım.
02 may. 20 por el miembro:
goncakra
İyi fikir.
02 may. 20 por el miembro:
Funkhu5
gonca tebrikler 👏 egg fast ile mi kırdın
02 may. 20 por el miembro:
ketojenikfigen
figen hanım aslında eggfast denemeyi düşünmüyordum sizin ve ayzen hanımın dediklerinden sonra o yüzden önce yüksek kalori alımıyla vücudu şaşırtmayı denedim ve sonuç alamadım bana ödem olarak geri döndü ben de eggfasti araştırdım iyice ve denemekten ne zarar gelir dedim 4 günde 1,5 - 2 kiloya yakın bir şey gitti ama dediğiniz gibi gerçekten çok sıkıcı bir beslenme tarzı bana tek faydası öğünlerin çok kolay hazırlanıyor olmasıydı 😕
02 may. 20 por el miembro:
goncakra
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de goncakra
Ver la Historia Completa