|
waduh.. nambah lagi dah, apakah pengaruh jam makan yg berubah ya? dari yang awalnya IF gak makan malam, sekarang ganti ke puasa yg justru makan nya cuma pas malam.. 😅😭😅
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 26,56g | Prot: 28,18g | Carbh: 162,14g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Es Buah, Martabak Telur, Tahu Goreng, Pepaya, Kurma. Almuerzo: Jeruk, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Jagung Tortilla. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|