Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2010
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 53,07g | Prot: 84,17g | Carbh: 249,19g.
Desayuno: Milled Flax Seed, Pineapple. Almuerzo: High Fiber Low Carb Wraps, Fat Free Refried Beans, 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Black Olives, Avocados, Onions, Red Tomatoes, Baby Spinach, Original Dressing. Cena: Clam Chowder, light Caesar salad, Light Soft Spread, French Bread. Pasa Bocas / Otros: Chex Mix Bold Party Blend, 100% Grated Parmesan Cheese, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Budweiser Light Beer, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Fat Free Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna, Ranch Dressing, Oikos Organic 0% Fat Greek Blueberry Yogurt (Stonyfield Farm), Diet Coke (Can), Water. más...
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2074 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de zandhmom
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