Diario de goncakra, 12 abr. 20

Dün tek öğün kahvaltıyla durdum, bugün de dünün acısını çıkarır gibi yedim ve akşam yemeğinden hemen sonra 63,3 gösteriyordum. İnsanın emeğinin karşılığını alması çok güzel bir şey🙏🏻

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 14,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

474 kcal

Grasa: 31,35g | Prot: 34,77g | Carbh: 14,29g.   Desayuno: Knorr Tarhana Corbasi, Hazelnuts Filberts. Almuerzo: Goats Cheese (Soft) , Kühne Kornişon Turşusu , İçim Krema, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...