Diario de Rahmat354, 29 mar. 20

udah 2 Minggu gak turun BB, trus cari" di YouTube dapet ini nih.. https://youtu.be/fr-aNDVpTDM
Alhamdulillah gak jadi ngeluh.. hahaha 😅

68 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1638 kcal

Grasa: 69,58g | Prot: 58,60g | Carbh: 208,57g.   Desayuno: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Almuerzo:  Ayam Goreng,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih,  Kue Keju. Cena: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng,  Kolak. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Richoco Wafer,  Keripik Jagung Tortilla, Keripik Jagung Tortilla,  Jeruk,  Roti Isi (Campur Kering, Komersial),  Pisang. más...

1820 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...