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Nossa que trava!!!!
Semana passada foi punk..ansiedade a mil, corre corre com Minha Mãe fazendo cirurgia e eu estressada arrumando mil desculpas para me sabotar...
É dureza quando fica nesse lenga lenga...mas sigo firme, quero meu IMC 23 a qualquer custo.
vamos que vamos...
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 25,38g | Prot: 77,82g | Carbh: 85,27g.
Desayuno: Leite (sem Gordura), All-Bran, Mamão, Pão de Forma Integral Light, Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Limonada de Baixas Calorias, Salada Verde Mista, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Cena: salada, suco de maracujá, panqueca. Pasa Bocas / Otros: leite em pó. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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