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Minggu ini banyak khilaf nya, alhasil cuma turun 1/2 kg aja
gpp lah.. GANBATTE!!!
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 64,67g | Prot: 93,29g | Carbh: 208,10g.
Desayuno: Madu, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bakso Ayam, Teh Manis. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Cena: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Pangsit Polos, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Bubur Kacang Hijau, Terong Goreng, Tempe Goreng. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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