Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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905 kcal
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Grasa: 64,98g | Prot: 57,31g | Carbh: 22,33g.
Almuerzo: Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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