Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
905 kcal
|
Grasa: 64,98g | Prot: 57,31g | Carbh: 22,33g.
Almuerzo: Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. más...
|
|
2844 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|