Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2013
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 87,23g | Carbh: 207,69g.
Desayuno: unsalted butter, whole wheat bread, turkey breast, monterrey jack, egg white, Egg. Almuerzo: garlic, ginger, onion, green beans, mushroom, shrimp, tilapia, brown coconut rice. Cena: brooklyn pilsner, 94% fat free Act II, whole wheat carob chip cookies. Pasa Bocas / Otros: Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie, pure almond silk, Cranberry nut bread, apple. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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