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En vecka skidåkning var bra för formen ⛷
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3054 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 251,29g | Carbh: 315,87g.
Desayuno: Blåbär (Osötade, Frysta), Espressokaffe, Risenta Chiafrön, Hårdkokt Ägg, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Almuerzo: ICA Tonfisk, Livsmedelsverket Morot, Garant Strimlad Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tulip Kalkonbacon, Olivolja, Hackad Vitlök, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Cena: Tonfiskröra, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklinginnerfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, ICA Mache Sallad. Pasa Bocas / Otros: Kanel, Kiwi, Banan, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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