Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 25,61g | Prot: 49,61g | Carbh: 84,10g.
Desayuno: Salada de Frutas, Ovo. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Abobrinha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Skol Cerveja, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Sadia Presunto Cozido Magro. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão. más...
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3363 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Montañismo - 50 minutos, Sentado - 6 horas, Paleando - 15 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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