Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 69,87g | Carbh: 91,98g.
Desayuno: Salada de Frutas, Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tang Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. Cena: Bolo Floresta Negra, Carne do Peito de Frango, Alface. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado, Doce de Leite. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 45 minutos, Sentado - 6 horas, Paleando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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