Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
707 kcal
|
Grasa: 16,80g | Prot: 77,04g | Carbh: 63,19g.
Desayuno: Salada de Frutas, Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Alface, Pullman Zero 12 Grãos, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Café, Itambé Leite Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado. más...
|
|
3074 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Paleando - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|