Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1650 kcal
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Grasa: 61,44g | Prot: 88,64g | Carbh: 187,55g.
Desayuno: Yogur Natural (Leche Entera), Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Exquisita Postre Placeres Light. Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Milanesa de Berenjena. Pasa Bocas / Otros: Queso Cremoso, Natura Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Atún en Agua (Enlatado), Arroz Primavera, Pehuamar Maní Salado, Morrón, Zapallito Verde, Choclo, Manzana, Banano. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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