Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3479 kcal
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Grasa: 104,28g | Prot: 309,53g | Carbh: 315,51g.
Desayuno: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Star Nutrition Coconut Dream Bar, Kokt Ägg, Rynkeby Ingefära Shot, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kanel, Verum Hälsofil, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. Almuerzo: Tomater, Röd Paprika, Sevan Bulgur, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé. Cena: ICA Brysselkål. Pasa Bocas / Otros: Powerking Protein Bar Choklad, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milbona Creamy Quark Vanilla. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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