Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1819 kcal
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Grasa: 101,14g | Prot: 106,68g | Carbh: 143,29g.
Desayuno: Unsalted Butter Stick, American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Egg. Almuerzo: onion gravy, White Potatoes (Flesh and Skin), Spinach, Puerto Rican Style Stewed Codfish. Cena: strawberries, white chocolate wonderful peanut butter & co, Elite Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Flax-Whole wheat crackers, whole wheat bread, Milled Flax Seed, Almond Breeze Vanilla Milk, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), No Calorie Sweetener, Bananas, Pineapple, Chia Seed, Greek-Style Yogurt - Plain, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Compras - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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