Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2013
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 62,01g | Prot: 117,37g | Carbh: 196,64g.
Desayuno: strawberry preserves great value, rice drink westsoy, unsalted butter, Coffee, 100% Maple Syrup, whole wheat flour phillsbury, Elite Gourmet Whey & Casein , egg whites. Almuerzo: Creamy Cilantro Dressing, Red Tomatoes, salsa, spinach, eggplant, ground beef. Cena: Quick Oats. Pasa Bocas / Otros: Deli Style Sliced Swiss Cheese, Mixed Nuts, Total 0% Greek Yogurt, Original Creamy Swiss Wedges, rice crispy treat, Elite Gourmet Whey & Casein, rice drink westsoy. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Compras - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|