Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2013
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1724 kcal
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Grasa: 60,69g | Prot: 101,62g | Carbh: 201,21g.
Desayuno: Coffee, Raisins, 100% Maple Syrup, Quick Oats 100% Whole Grain Oats. Almuerzo: chicken pepper, pork loin, Green Peppers, Red Cabbage, Red Tomatoes, pea gumbo soup. Cena: 100% pure maple syrup, cream cheese, american cheese, quick oats q00% whole grain oatmeal ralston foods. Pasa Bocas / Otros: latte coffee, Mocha Coffee, Almonds, peanut butter, rice dream milk, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 48 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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