Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 51,97g | Prot: 109,36g | Carbh: 258,90g.
Desayuno: Pan de Salvado, La Bizantina Galletas con Avena, Lino y Chia, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Galletas de Salvado, Leche (Leche Entera). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pescado. Cena: Terrabusi Alfajor Glaseado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batata, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Milanesa de Pescado, Pan de Salvado, Aceitunas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Manzana, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Integral, La Bizantina Galletas Marineras, Mervick Whey Protein, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Terrabusi Alfajor Glaseado, Chipá. más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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