Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 66,43g | Prot: 163,35g | Carbh: 66,50g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo, Vitalin Amaranto em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Ervilhas (Congelado), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Cena: Danone YoPRO Doce de Leite, Ovo Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 1 hora y 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de JUBAS DIAS
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