Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2013
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 73,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 56,74g | Prot: 110,25g | Carbh: 149,90g.
Desayuno: Dark Rye Bread, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, No Sugar Added Jam, cheese, eggs, onion, mushrooms. Almuerzo: brown sugar, sesame oil, soy sauce, oil, jalapeno, garlic, ginger, lime, cashews, bean sprouts, spinach, cucumber, scallions, peppers, cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), smart pasta. Cena: zucchini, tomato sauce, smart pasta, steak, oil. Pasa Bocas / Otros: cantaloupe, Dark Rye Bread, No Sugar Added Jam, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, 0% Greek Yogurt - Vanilla. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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