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Dia de ir a Nutri que me estabeleceu um desafio de 14 dias. Jejum, 1300 calorias e 100g de carbo diários no máximo.
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 86,82g | Prot: 83,08g | Carbh: 77,99g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Cena: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Hortifruti Patinho Moído . Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tirolez Creme de Ricota, Crepioca. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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