Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 83,41g | Prot: 115,94g | Carbh: 100,98g.
Desayuno: Telur Ceplok, Nasi Goreng, Semangka. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jus Jeruk Peras Segar, Daging Bebek. Cena: Semangka, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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